 脳出血発症 から10年 |
|
気づき |
|
医療ジャーナリストに 何故なるのか 「カムバック」掲示板 |
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
||
オギノの一筆啓上 090619 小麦断ちの効用 3月に不思議クリニックで、しばらく「小麦を断つように」とアドバイスされた。意外にまじめなので、この3か月あまり、可能な限り小麦を断ってみた。 約3か月で、増え気味だった体重は、2kg減り、膨張気味だったウエストは、3cmほど減り、何だか心身ともに引き締まって来た。身体も楽になっているような気がする。 この3か月間で、一番気づいたのは、この世の食べ物は小麦粉だらけだということである。 パスタ・ピザ・パン・うどん・そば・醤油・お好み焼き・たこ焼き・フライ・天ぷら・ケーキ・クッキー・・・あるわあるわ。まさにこの世は小麦だらけ！ 確かに外出先で、お昼を手ごろに済まそうとすると「パスタランチ 800円」とか選びかち。そこには、小麦にオイルがたっぷり使ってあることにも、改めて気がついた。 「お米」主体の食生活に切り替えることは、僕ら日本人にとっての健康管理の入口かも知れないと感じている。 一度、あなたもお試しあれ！
次は7月2日（木）頃にお会いしましょう。 |
||
| ＰＲＯＦＩＬＥ | ||
|
 イラスト ｂｙ Ｋａｏｒｉ |